土曜日衝撃的なニュースが
を出したと
追い風１・８mの好条件だったようです
４年前に１０・０１を出してから
壁にぶち当たったようですね
テレビで室伏広治さんに
を教授してもらったようです🏋
ブレなくなったことが大きかったのでしょうね
室伏さんと言えば赤ちゃんトレーニングを現役時代に導入していた有名な方です
テレビでは
チューブをつけてトレーニングシーンが出てきました
トップアスリートになる上で
体幹トレーニングが重要になってきているのを感じました
２０２０年に日本選手が１００mファイナリスト
いや金メダリストが出てくれるといいですね
今日は月１回のシニアクラスのレッスン
レッスン前に７年継続している話をしましたが
７年経過してもお元気なんですよ
なぜか⁉
脳トレしていつも笑っている
体前屈が柔らかい
姿勢がいい
家でも運動してくれている
今日はミニボールを使ったJSA総合編
JSAとはジョイントスケーティングアプローチ
関節包内運動を導くエクササイズです
JSAも７年継続してくれています‼
７年継続しているので
運動をお伝えすると
覚えてるよ〜って言ってくれるトレーニングもあります
JSAで伝えるのは
まっすぐ立てると
重力の影響を受けづらいので元気でいられるんです
これからも家で簡単にできる運動を伝えていきます
体力が課題ですというジュニアアスリートがなぜか多かったのです
体力をつける為に負荷をかけないといけませんが
体力を無駄にロスしているケースがあります・・・
一番気をつけないといけないのが
疲れが早い選手の特徴は
頭が横ブレする
頭が縦ブレする
頭が動いているぶん
無駄に筋肉を使い
怪我の原因になることもあります😓
頭がブレない為には
を整える
姿勢が良くなると背骨が自然なS字カーブになります
姿勢がいいと急激にストップしてもブレないので
疲れづらくなります
体力アップは鍛えるだけでなく整えることもいかがですか⁉
自分の仕事は出張専門のため
が重要になります
バッティングがあってはいけないので
かなり注意をしています🙁
仕事と仕事の合間の時間にも気を配っています
仕事は１回完結型の仕事もあれば
何回コースというケースもありますし
何年か前からいただくお仕事もあります
お客様から急にキャンセルが入る場合は仕方ありませんが
お客様の事情で曜日を変更して欲しい
同じ曜日だけど１週ずらしてほしいなど
色々なオーダーもあります
とにかくスケジューリングがしっかりできないといけませんね
交通事情
天気
などでも時間管理が変わってくるので
スケジューリングにはゆとりを持ちたいですね
久しぶりにサーフィンをして気づいたことが
サーフィンは波に乗る前までは
うつ伏せです
この姿勢って今のうちの息子とほぼ同じ姿勢です
うつ伏せの状態で立っている親を見ると
すごく高いところにいる感じなんだろうな〜と
サーフィンも似ていて
うつ伏せから見る波って高いところに感じます🏄
波に乗った状態から見た波とは全く違います
サーフィンしている時のうつ伏せの視野って
壮大な感じがします👁
この赤ちゃん目線の視野って
床に置いてあるものがリアルに感じているんだろうな〜
この感じって
ですね
赤ちゃんの時に色んな姿勢で目からの刺激を入れるのは
大切だな〜と
サーフィンをしていて感じました
