久しぶりにサッカー観戦して気づいたことを

最近のサッカーはコンパクトなサッカーです

ちなみに自分の時は後ろからロングボールで相手の背後を狙う動きが多かったです

ただでさえコンパクトなサッカーと言うことは走る量は少なくて済みます

そこで要求されるのは

【一瞬の切れ味】

攻めの時は相手より早く動き出す

守りの時も相手の動きについていけるか？

ここで重要なことは

『しっかり止まれること』

サッカーは色んな方角に動きます

そこでどれだけ早くどの方向にも動ける位置に戻れるのか

うまい選手はずっと走らず

ここだという時に一瞬スピードを上げています

有効な運動はこれです

KOBAトレです

長友選手がやっているのはこの運動なんです

一瞬の切れ味が欲しい方はこちらから

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/

サッカー選手がKOBAトレで効果が上がる理由がよくわかると思います