リオオリンピックの中継でも

『体幹』『軸』とキーワードがたくさん出てきます

体幹トレーニングが重要な事が認知されてきたという事でしょうか

体幹トレーニングで大切な事はたくさんあります

姿勢、呼吸、ドローイン

【体幹トレーニングで意外に重要な事】

体幹トレーニングをすると肩が痛いって方が多いんです

これでは形だけの体幹トレーニングになってしまいます

何が重要かと言うと

肩甲骨の位置

ここが悪いと体幹トレーニングの効果が落ちてしまいますよ

肩甲骨の位置を簡単に作る方法があります

実際に指導を受けていただけたら嬉しいです

リオオリンピックのメダリストのインタビューが好きです

苦労話を聞けるからです

多いのは『大怪我』

【怪我から這い上がれ】

大怪我をすると選手は焦ります

他の選手が今、練習していると思うとより焦ります

復帰後また怪我をしたり

怪我をした時は自分と向き合う時間ができます

しっかり治すことが優先だったりしますね

なぜ再発するのか考える時間もなかったかもしれませんね

オリンピック前の怪我なら別ですが・・・

怪我から這い上がった時に真の力って発揮できるんだと思います

だからこそメダリストの真の笑顔が見れるんだと思います

オリンピックに出れなかったとしても

怪我した時に１度立ち返って

どうして怪我したのか？

どういうプランで復帰するのか？

考えてみるといいと思います