今日は月に１度伺っている三井地域防災センターでのレッスンでした

外は暑い

お客さんはいつもより少なかったですが

シナプソロジーで元気になりました

今日は『 JSA肩こり予防編』

JSAとは関節包内運動と言って力を抜くエクササイズです

【力を抜くと体が軽くなる】

色んな関節・・・骨と骨の継ぎ目にミニボールを置いていきます

呼吸と重力を利用したエクササイズですが

時間と共に軽〜いと声が上がりました

ミニボールを置くとだんだんと力が抜けてくるんです

肩こり予防の為に鍛えておきたい筋肉はしっかりトレーニング

皆さんから帰る時に「体が軽くなった」とたくさんの方からお声をいただきました

力を入れるのって楽だけど

力を抜くって意外に難しいんですよね〜

 

先日の会社所属とフリーの差の記事

https://yumeblo.jp/kenchan/2016/archives/16341

【フリーだからどう知ってもらう？】

フリーで仕事をすると大変なのが『集客』

お客さん、クライアントさんがいなければ生きていけません

個人で動くのであれば

名刺、ホームページ、ブログ、SNS,回覧板、広告、チラシなど

どうやって知ってもらうのか？かなり重要です

その前にもっと大切なことが

私は何をする人ですか？

ここを明確ににしないとターゲットが絞れませんね

高齢者の方ならブログ、SNSで集客は難しいでしょう

親子をターゲットにするのか？

子供なのか？

男性なのか？

どの地域でやるのか？

フリーだからこそ集客をどうするのか考える必要があります

技術持っていてもお客様がいなければ宝の持ち腐れです

フリーになってからマーケティング、集客など勉強するようになりました