仕事でよく伺っている磐田市南御厨交流センターで講座開催します

【ピラティス体験講座開催告知】

日時：９月１、１５、２９日（木）計３回

時間：１３：３０〜１５：００

場所：南御厨交流センター２階和室

料金：３００円

申込：南御厨交流センター　０５３８-３５-０９８２

申込はすでに始まっていますが空きに余裕があるそうです

ピラティスをやってみたかった方

体を動かしたいな〜と思っていた方

是非お待ちしております

 

フットサル、サッカー選手に多い肉離れ

癖になってる方が多いです・・・

治るまでは当然競技はできませんが

治ってからの様子を伺うと

『ストレッチしていない』『運動後のケアがない』

結果・・・再発

【肉離れを甘く見ちゃいけない】

肉離れの原因は何なのか

ストレッチ不足？

筋力不足？

対処はしましたか

治療家さんから手が離れた時どうするか大切ですよ

どんなトレーニングがいいのか

そんなお悩みはパーソナルトレーニングで対応します

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/