最近月に２冊のペースで本を読んでいますが

今回はこの本を紹介します

【エースの覚悟】

現ロサンジェルスドジャース１８番前田健太

最近自叙伝を読むのが好きになりました

プロアスリートの苦悩や

生い立ち

周りの環境

などなど色んなことを知れると自分にも生かしてみようと思うのです

ジュニアアスリート指導をしているので大変参考になります

前田選手もトップアスリートになっている共通点がありました

子供の頃色んなスポーツをしていた事です

同じスポーツだけしていた選手と

色んなスポーツをしていたかは怪我に繋がる危険性もはらんでいますね

是非野球選手だけじゃなく読んでもらえる１冊です

 

中学生の姿勢を見る機会がありました

たくさんの方を一気に見ると大まかですが傾向がわかります

【姿勢のいい人は股関節が・・・】

姿勢の悪くなる原因の一つが

『骨盤』

骨盤が後ろに傾いている方（後傾）が日本人は増えています

骨盤が後傾すると股関節は硬い子が多い

逆に骨盤が前傾気味の方は股関節が

柔らかい

股関節の柔軟性は姿勢の良さに確実に影響しています

股関節は骨盤が繋がっていますので

骨盤を前傾できるかが鍵になりますね

簡単に骨盤を前傾に促せる運動はたくさんありますよ

姿勢のいい人は股関節が柔らかい

姿勢が変われば人生が変わる

未来の日本を背負うお子さんに伝えていきたい