今週の土曜日『しおさい竜洋』でイベントがあります

今回初の会場ですが

【しおさい竜洋無料健康体操教室講師します】

KOBAトレ講習会で使わせていただいた会場でやらせてもらいます

日時：１１月１９日（土）

時間：１４：００〜１５：００

内容：健康体操教室（腰痛予防、転倒予防）

定員：２０名（予約制）

持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル　※靴不要

特典：参加者入浴券１枚進呈

いつもお風呂に来てくれる方が参加してくれるといいですね

是非この機会に参加してみてください

入浴券いいな〜

皆さんは得意苦手なスポーツってありますか？

自分は『持久系』が得意で

『瞬発系』が苦手です

おまけに鉄棒は大々大嫌いです

グループ指導がメインなのでたくさんの方が一気に同じ動きをしてもらいますが

苦手な動きはサボりたくなったり

やりたくないと声をかける方もいます

【苦手はあって当然】

筋肉も得意苦手があるんですが

苦手は動くと気づきます

苦手だからやらないが一番自分を蝕んでいきます

自分は苦手はあって当然と思って何事も臨みます

経験談ですが

苦手を認めることができると

苦手克服をした時に強みになっていることが多いです

運動が苦手な方も

運動は大切だと心では思っている

でもやりたくないから癒しのみになっているケースも

大切だと思ったらいつからでもスタートするのは遅くありません

健康維持の為に何かやってみませんか