現在６〜９５歳のクライアントさんがいます

いろんな年代の方が一気に集まるところだったり

幼稚園児に伝えるのと

高齢者に伝えるのと

男性のみにお伝えするのと

指導者にお伝えするのと

ジュニアアスリートに伝えるのでは

全て伝え方が違います

【人に伝える難しさ】

小さな年代の子はしゃべりより動いて見せる

あるいは真似してもらう

男性には理論も交えながらお伝えしたり

女性には感覚的な話や過去にあった話などを交えてお伝えしたり

なるべくしゃべりはわかりやすく

動く量を多くして効果を最大限に出すことを意識しています

グループレッスンはよりそのあたりが難しくなるので

２人組を作り学び合いしてもらうケースもあります

時には画像を用意したり

ホワイトボードに絵を描いて説明することもあります

人に伝えるのは何年指導を重ねても課題です

ジュニアアスリート体幹育成塾で残念な話が

骨折

オズグッド

ジャンパー膝

今月痛みの原因を知ろうと話をした矢先に・・・

選手には辛い出来事ですが

今できることを実践していただきたいです

なんの為のメンタルトレーニングだったか生きる時です

【子供の時に特定のスポーツに限定すると】

知り合いの方のfacebookより

１５００名もの高校生を対象としたアメリカ年間調査によれば

早期に特定のスポーツに絞り込んだ学生はそうでない学生よりも

２倍近く下肢の怪我を持っていた

さらにあるスポーツに特化した選手はそうでない選手よりも

６０％以上も新たな怪我をしていた

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対策は

いつもやらない運動をする

体幹の強化

セルフケア

休息の重要性

今の自分がどんどん伝えていかないといけないことです

試合に出たい

そんな時に特化した動きばかりして将来を棒に降らないように

考え方を持てる選手に育ててあげたいです