日曜日はイベント講師へ

【かけがわ健康フェアイベント大盛況】

今回で3年連続で参加させてもらっていますが

会場が掛川生涯学習センターに変更され

静岡県と掛川市共済で行われたようです

午前中に２回コアストレッチウォーキングをお伝えしました

久々にお会いする方からたくさん声をかけてもらいました

１本目は定員オーバーの２６名

２本目も定員オーバーの２２名

たくさんの方が参加してくれました

３０分の短い時間ですが

歩きの変化が自分自身でもわかってくれたようで

姿勢が良くなることで歩く速度も速くなり

血糖値を下げる

身長が伸びる

ウエストダウンに

掛川市民の方が健康になるお手伝いができて自分自身もすごく嬉しかったです

健康寿命ナンバー１静岡をこれからも運動で応援していきます

土曜日はしおさい竜洋さんで初講師を務めさせてもらいました

【しおさい竜洋イベント大盛況】

竜洋海洋センターと同じ会社ということでご縁をいただきました

名前にふりがなふってありました

『健康体操教室』

腰痛予防、転倒予防をメインに

３０〜７０代の幅広い年齢層の方が集まってくれました

腰痛予防にミニボールを使ったトレーニング

自分の運動の基本は全て

姿　勢

にあり

みんなでシナプソロジーもすご〜く盛り上がりました

姿勢が良くなると体の動きが変わってきます

最終的にはいい姿勢を保持するトレーニングも導入

皆さん５歳くらい若返りましたね

体が温かくなった

体が軽くなった

レッスンどこでやっているか？

何名かの方が質問にも来てくれました

初講師ですが楽しくやらせていただきました