今日からゆめりあで新たに講座がスタートしました
前期からの継続の方
昨年講座に来てくれた方
他の講座で声をかけた方
初の方
合わせて１５名の方が参加してくれました
ありがとうございます
みなさんには体の事を少しづつ学びながらレッスンを進めさせてもらっています
特にピラティスで重要な『骨盤』
骨盤をいい位置に整えられるかで体はかなり変わってきます
リピーターの方も再確認できてより成長を促せます
レッスン後はきつかった〜と声がちらほら聞こえてきました
来年の２月２４日（金）まで共に成長して行きましょうね
自分は腕立て伏せが大嫌いな人でした
その影響か高校時代は腕を使う種目が大嫌いだったんです
特に懸垂
今思えば高校時代はガニ股の猫背でした
指導者になり肩こりの方にある傾向に気づきました
最近はハイハイしない子が増えているので
上半身で体を支える機会が減っています
腹這いやパピーポジションでも赤ちゃんは上半身を支えています
自分は子供にも大人にもトレーニングにうつ伏せを入れています
スパイダーマンもすごく上半身で体を支えるにはいい運動です
上半身の筋力は姿勢に影響しています
鍛えるのはいつからでも遅くないです
レッスンでもパーソナルでも対応しますので
お問い合わせはこちらからどうぞ
http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/
