クリチャートレーニング〜ライオン〜の記事
https://yumeblo.jp/kenchan/2016/archives/17370
クリチャートレーニング第2弾です
【クリチャートレーニング〜イモムシ〜】
<やり方>
①前屈をしましょう
②前屈したら腕立て伏せのポーズまで手を這わせて前に進みましょう
③足を腕に近づけていきましょう
④起き上がっていきましょう
⑤①〜④までを続けて前進していきましょう
背骨の柔軟性をあげるのにかなり有効です
怪我予防にも最適ですね![]()
是非ご覧ください![]()
クリチャートレーニング〜ライオン〜の記事
https://yumeblo.jp/kenchan/2016/archives/17370
クリチャートレーニング第2弾です
<やり方>
①前屈をしましょう
②前屈したら腕立て伏せのポーズまで手を這わせて前に進みましょう
③足を腕に近づけていきましょう
④起き上がっていきましょう
⑤①〜④までを続けて前進していきましょう
怪我予防にも最適ですね![]()
是非ご覧ください![]()
自分が講師もさせてもらっている
ですがKOBAトレしている選手がニュースにたくさん出て来ます
サッカー界を賑わしている最年少Jリーガー
スペインのバルセロナの下部組織にいた逸材がいよいよJリーグデビュー![]()
U-19日本代表に飛び級昇格で注目選手になっていますね
水泳界では
リオオリンピックで6位入賞した![]()
リオオリンピック後も日本記録を更新中です![]()
陸上界では
日曜日のクイーンズ駅伝で優勝した
チームでKOBAトレを導入しているそうです![]()
KOBAトレのいいところは体幹トレーニングだけでなく
バランスを整えることもしています
どんなスポーツにも効果が出ているのは素晴らしいですね
自分も最近KOBAトレしている選手が急増中です![]()
パフォーマンスUP
怪我予防
に最適ですよ
お仕事の依頼はこちらからどうぞ
http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/
