ジュニアアスリート体幹育成塾では
先週の振り返り → 今週の目標
を習慣化しています
目標設定に関して色々ジュニアアスリートに質問しています
大きな大会があるのに
『ベスト４を目指します』
なんでと聞いてみました
本当の目標が優勝なのに
ベスト４にしてしまうのはなぜなのか❓
相手が強いからと言っていましたが
ベスト４を目標にした頑張りと
優勝を目標にしているのでは
１週間の準備が変わってきます🔁
と言われています
目標は低く見積もらず
高い目標にして
何をしなければいけないのかを考え
行動してどんな結果になったのか？
自分で考えることを学んでもらっています
最近本屋に行ってみると
の本が売れているようです
筋膜リリースはゴルフボールやタオルでもできるので手軽でいいのです
ちなみに自分もレッスンやパーソナルで少し入れさせてもらいます
筋膜リリースすることで
痛みの原因が取れることもあります
痛みの原因を
トリガーポイント
と言いますが
トリガーポイントを緩めると楽になります✌🏼
緩めるだけで終わると
また元に戻ろうとするのです😓
何が必要なのか⁉
再発予防すること
そのためには
締める運動はたくさんありますので
締める運動をする時に
どこを締めるのかが
難しいので
トレーナーさんの役割って大切です👊
筋膜リリースだけで終わっていませんか？
日曜日のかけがわ健康フェアの記事が
今日仕事が掛川市徳育保健センターであり
お客様より
「先生中日新聞に載ってたよ」と
家に中日新聞がないので早速
コピーしてもらいました
予想以上にでかく載っていました
今回も自分の名前は掲載されていませんが
静岡県内の方に少しでも知ってもらえて良かったです
今年２回目の新聞記事掲載です👌
息子の成長を見るのが大好きです
２日前に初めて
しました
少しづつですがやるべき運動をやりだしています
最近体重は落ち着いきています
ここ１週間くらい
金沢に行ったり
車で過ごす時間も多くて
息子自体があまり動けていないせいか
よく泣くようになっています
これから前進もするようになるので
目が離せなくなります
なかなか子育てを手伝うことができなくて
嫁さんにはいつも感謝の気持ちでいっぱいです
少しづつでいいので成長していってもらいたいです
自分のお客様には
体幹の重要性
子どもの現状
などお話をします
お客様より質問もかなりもらいますが
なかなか親が自分の子どもに対して
運動のことを伝えるって難しいようです
それも親御さんが
運動嫌いだと余計に難しいようです
そんな時は
体験なら無料や格安ってケースが多いのです
体験教室で感じた経験から
お子さんは今までにない感覚を味わうかもしれません👊
運動競技をしている選手は
今の自分に満足していない子であれば
今までにない経験が
成長するきっかけになるかもしれません✊
親御さんも熱心な方が増えています
でも親の言うことを聞いてくれないお子さんでしたら
是非ジュニアアスリート体幹育成塾でお待ちしております✋
体験された子が入会するケースが増えています
体づくりの重要性をお伝えさせていただきます
