JCCAのセミナー講師をしています佐藤健です
JCCAのコンテンツはすごく秀逸で
色んな仕事に活かされています
たくさんのセミナーがあるのですが
基本はパッケージ化されています
ここが重要です
指導者のためでなく
クライアントさんの視点で見ているってことです
指導者がお客様に伝えるときは
なるべくパッケージ通り教えた方がいいってことです
特にグループレッスンの方は重要ですね
是非ストレッチポールを知りたい方は
こちらから見てみてください
https://yumeblo.jp/kenchan/セミナースケジュール
メンタルを強くする為に
自分も着手していることがあります
ルーティンって何も意識していなくてもやっていることもあります
例）歯を毎日３回磨く
などです
ルーティンを継続するには
チェック表を用意した方がいいです
２１日続いたらほぼ自動化・・・先ほどの歯磨きのようなこと
当然今まで続けたルーティンはやめず
新たなルーティンが増えていくのです
現ドジャースの前田健太投手は
ものすごくたくさんのルーティンがあるようです
イチロー選手のルーティンも有名ですね
ルーティンを続けることで
これからも自分の夢の達成の為に継続していきます
最近のマイブームは
ひめトレは骨盤を整えるのに有効ですが
体の力を楽にするにも使えます
ひめトレの柔らかさは
顔に当てて使うと効果を発揮します
女性の方の永遠の悩みは
だそうで
特にしわに関してはかなり気になるのだそうです
ひめトレのひめは
両方があります
美を追求する女性に
ひめトレが大活躍すること間違いなしです
是非気になる方はこちらからお問い合わせお願いします
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
JCCAマスタートレーナーの佐藤健です
最近ひめトレの需要が高くなってきました
骨盤底筋群を鍛えて
骨盤を整えていきます
座りながら
でもできます
火曜日の午前中隔週で開催しています
第２、４火曜日
１０：００〜１１：３０
豊田東交流センター
ひめトレはこちらでお貸しいたします
もしご興味のある方はこちらからどうぞ
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
今日は月に１度伺っているシニア運動クラブのレッスンでした
毎年この時期にやらせてもらっています
関節の話をすると皆さん毎年やっているのでわかるよって言ってくれました
関節は骨と骨の継ぎ目ですが
骨は凹と凸になっているのです
凹側で綺麗に滑れば
関節の動きが良くなってくるのです
お客様にはイメージをお伝えすることで
結果的に体が軽くなったことを感じてくれました
動きが悪くなっているときは
力が入っていることが多いので
力を抜く方法を知ると疲れづらく
パフォーマンスアップに効果を発揮します
その為に
重宝しますよ