久しぶりに本を購入しました

【お世話になった方の本購入しました】

＜１冊目＞

『たった1分で相手をやる気にさせる話術　PEP TALK』

浦上大輔さん

JCCAでペップトークでお世話になりました

 

＜２冊目＞

『女子の体幹トレーニング』

MAYUMIさん

JCCA講師養成で何度もお世話になっております

いつも気さくに声をかけてくれる方です

ベストボディーJAPANに出場されている方でもあります

 

お世話になっている方の本なので読むのが本当に楽しみです

 

 

今日は久しぶりにフットサルの練習に参加できました

仲間とボールを蹴るのは楽しいですが

【学生時代と社会人の差】

学生の時はほぼ毎日ボールを蹴っていましたが

社会人になり多くても週１回

最近は月１回の時もあります

ボールを蹴っていないと感覚が確実に鈍ります・・・

学生時代は毎日練習だったので

休みがあったらいいな〜と思っていましたが

 

社会人になったら早くボールが蹴りたい

いいプレーしたい気持ちが高くなりますが

ボールに慣れていなくて

なかなかいいプレーができないのが現実です

 

まだ自分も現役を退くことは考えていないので

体力的に落ちないように

維持していきます

 

社会人になっても学生時代のように競技続けていますか

最近色んな親御様から質問を受けます

「体幹が弱いのでなんとかしたい」

【体幹が弱い原因は実は・・・かも】

体幹が弱いという子の特徴は

実は・・・

 

 

 

 

柔軟性不足

 

 

 

かも

なぜでしょうか？

柔軟性が不足している選手が

パフォーマンスを上げようとすると

力強く腕、足を動かさないといけません

力強く動かす分

体幹はぶれる

体幹を強くする為のポイントは

 

柔軟性を上げること

 

 

柔軟性が上がれば力強く動かさなくても動けるようになるので

体幹はブレなくなります

 

体幹を強くするだけでなく

柔軟性は持っていますか

 

 

 

土曜日日曜日で新生のように現れた

サニーブラウン選手

日本陸上選手権で１００m、２００mを優勝して２冠達成しました

テレビで

腕の振り方を改良したと言っていました

【軸がブレない腕の振り】

スローモーション映像も見ましたが

他の選手と決定的な違いは

軸のブレがなかったのです

腕の振りを思いっきり動かせば

腕は右左交互に動かすので

胸郭は捻じれます

その捻じれを体幹でカバーしますが

体幹が強いだけでなく

腕の振り方でブレを少なくする方法で

一躍日本のトップの座に君臨したところが

只者ではなさそうですね

今まで陸上の競技は前に動く競技なので

あまり横のトレーニングなど必要ないのかと思いがちですが

競技を見ることでかなり勉強になりますね

これからも色んなスポーツを見て勉強していこうと思いました

 

仕事を継続するって難しいな〜と感じています

自分も転職をしています

リストラの経験もあります

仕事をする意味って人によって違います

お金を稼ぐため

家族との時間を取るために週休２日の会社へ

ものや人が好きだから

などなど

【仕事を継続するモチベーション】

仕事を継続するには

『その仕事が好き』

仕事が好きだと苦労しても続けられます

仕事が好きかって人に決められるものじゃありませんよね

仕事が好きな人の話って

共通点があります

何かの役に立ちたい

何かは人の為

動物の為

自然保護の為

など

お金では買えない事を思っているな〜と感じています

 

自分も人の為になりたいと常に願っています

その為なら勉強も

セミナー受講することも

読書も苦になりません

 

仕事に悩んでいる方は

何かの役に立てる仕事を見つけれたらいいですね