今日は息子が生まれて生後１００日でした
立派な鯛もいました
幸福石をを息子に当ててスタート
最後のギリギリでぐずりましたが最後までお食い初めの儀式は終了
料理はどれも手が込んでいて美味しかったです
最後はスイーツまで
息子には自分に似ないで好き嫌いのない子になってもらいたいです
今後共息子の大地の成長を見守ってくださいね
店長さん気さくな方でした
のらさんのブログに掲載していただきました
http://nimonoyanora.hamazo.tv/e7506431.html
土曜日はテレビで陸上の日本選手権を見てました
現在誰が9秒台を叩き出すか話題になっていますね
決勝は雨の中
２位までに入ると世界選手権の切符を掴む大一番
優勝 サニーブラウン選手
２位 多田選手
３位 ケンブリッジ飛鳥選手
４位 桐生選手
サニーブラウン選手は前日の予選、準決勝で１０秒０６
決勝は雨の中で10秒０５
自己ベストを大幅に更新しているそうです
どの選手もスタートに力を入れているようで
骨盤の傾き
大腰筋の使い方
腕の振り方
など参考になりました
9秒台を最初に出すん日本人は誰でしょうかね
姿勢改善は最終的に運動が必要の記事
https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/19259
姿勢と言うと皆さん気にしているところが違います
・猫背
・反り腰
・脚
など
全ての姿勢に関するキーワードは
インナーユニットとは
この４つの筋肉が姿勢を維持するのに重要なのです
この４つは単体で効いているのではなく
故にどれかがサボると働かないのです・・・
でもインナーユニットが働かなくても
生活することはできるのです
アウターマッスルが働けば
生活はできてしまいます
その代わりアウターマッスルは姿勢維持に働くより
体を動かすのに活躍するので
インナーユニットがサボると疲れやすいのです
インナーユニット鍛えてみませんか
仕事依頼はこちらからどうぞ
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
講師：佐藤健（マスタートレーナーB級講師スポーツスペシャリスト）
料金：７５６０円
申込：http://jcca-net.com/seminar_search/view/9398
コアフォーストレーニングとは・・・体幹のベース筋力を上げるトレーニングです
１度はやったことのあるトレーニングだと思いますが
しっかり効かさないと怪我やパフォーマンス低下に繋がってしまいます
運動指導者、スポーツ指導のコーチ、医療従事者の方などにお伝えしたい内容です
JCCAのスポーツシリーズの入り口のセミナーです
受講するとスポーツコアコンディショニング（２日間）の受講資格を得られます
是非ご参加をお待ちしております
姿勢を良くしたいと思っている方が増えたな〜と感じています
姿勢を改善する方法は色々ありますが
姿勢ってどうして悪くなりますか
生活の癖
動き方の癖
がついて姿勢が崩れていくケースと
気づかないうちに
姿勢が悪くなっていた・・・
痛いところが出てきた・・・
というケースもあります
姿勢を良くしたら
その姿勢を維持する必要があるのです
維持するには
外付けのもので補正するでは
姿勢改善のことであればお任せ下さい
仕事依頼はこちらから
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
