ジュニアアスリート体幹育成塾では
自分の競技には関係ないトレーニングをたくさん取り入れています
得意苦手が出ることもあります
苦手なトレーニングは手抜きしたり・・・
やらずに文句を言っていたり・・・
競争すると負けたくない気持ちが強くなります
勝てなさそうだと何かを考え出します
ずるしてでも勝ちたい
もし競争させなかったら考えないことだと思います
個人の能力を高めることが必要ですが
チームにすると責任感が増します
自分がダメで落ち込んでいられません
チームのためになりたいと思うのです
①、②を実践させると
個人的にやらせるとできなかったのに
潜在能力があることがわかったのです
最近はサッカーのクラブユースチームは
競争を勝ち抜かないといき抜けられないシステムです
高校でも強いサッカーチーム、野球部は人数が多いので
勝ち抜けないと試合に出ることもできませんね
選手たちの持っている潜在能力（ポテンシャル）を高めていきます
ストレッチポールを使用したアスリート版のトレーニング動画をアップしています
＜やり方＞
①ストレッチポールを横置きしましょう
②両手首の下にポールを置きうつ伏せになりましょう
③肩甲骨をお尻側に下げながら上半身を浮かせていきましょう
④息を吐きながら右腕を天井側に持ち上げましょう
⑤息を吸って浮かせた状態に戻しましょう
⑥息を吐きながら左腕を天井側に持ち上げましょう
⑦息を吸って浮かせた状態に戻しましょう
⑧息を吐いてポールを前に戻しながら上半身を下ろしましょう
オーバーヘッドスポーツ（野球、テニス、バレーなど）に有効です
腰を反らさずに行なってくださいね
是非ご覧ください
７月１２日は自分の誕生日でした
嫁さんはケーキを買って待っていてくれました
息子の大地は一緒にハッピーバースディの歌に手拍子してくれました
嫁さん息子に囲まれての誕生日は格別ですね
夜は大好きな焼肉をいただきました
いつも迷惑をかけてしまっていますが
無事に誕生日を迎えられて本当に良かったです
母親や亡くなった父親にも感謝の気持ちでいっぱいです
今年は自分の仕事を安定させて
チャレンジしながらの成長を掲げて頑張ります
特にパパ業はいつも失敗だらけですが
子育ての経験も仕事に活かせるように頑張ります
今日は掛川市原谷小学校へ行ってきました
昨年近くの中学校で姿勢講義をさせてもらい好評で
口コミ紹介していただきました
今回のターゲットは小学６年生３４名と親御様でした
時間が３０分しかなかったので実技メインで
３つのチェックを入れましたが
姿勢に関連する筋肉が使われていない感じでした
とにかく
この３つを意識してお伝えさせていただきました
すると椅子がこんなに軽いなんて
びっくりしてた子が多かったです
少し時間が残ったので
メンタルと姿勢の話も伝授
今回のキーワードは
ここが姿勢のキーワードです
これからも継続していきましょうね
姿勢のことでお困りの学校関係の方はここからお問い合わせをお願いします
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
美姿勢講座でのお話です
美脚に興味ありますか？
の質問に全員挙手しました
美脚と骨盤はどんな関係があるのか
骨盤が歪んでいたら
脚は癖を持ちます
癖を持った脚は使う筋肉が決まってきてしまいます
すると使いすぎによる
が発生します
骨盤は整える必要があります
そこでポイントになる骨が
仙骨をどうするのかで
美脚になるか
脚太り
になるか変わってきてしまいます
皆さん真剣な表情で頑張ってくれました
日々の継続も大切になりますね
パーソナルでも対応します
グループレッスンでも可能です
お問い合わせはこちらからどうぞ
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