今日から新たな講座がスタートしました

【ゆめりあ後期ピラティス講座スタート】

元職場の方が遠くから来てくれていて

びっくりしました

今回は１度はお会いしたことがある方ばかりで

安心しました✋

今回の講座で少し意識しているのが

発育発達と姿勢の関係

発育発達の過程には

身につけて欲しい機能があります

それがピラティスのレッスンで

それも自体重で鍛えることができます

調子の悪い方はなぜうまく動けないのか？

皆さんと共に成長できるように頑張ります✊

皆さんはこの質問にどう答えますか？

【１０年後どうなっていたら最高ですか？】

ジュニアアスリートにしつもんしてみました

スポーツの事を話す子

恋愛の話をする子

就職先の話をする子

１回みんなの前で話すと

まだまだ付け足したいことが増えてく子が続出👊

ワクワクした表情をしてくれました

その後にもう１つしつもんを

『そのために今できることは？』

この２つのしつもんは

お子さんが目をキラキラさせて答えてくれるので

是非お子さんにしつもんしてみてください

ちなみに自分も久しぶりに考えてみました

ワクワクしちゃいます👍

現在掛川市し〜すぽで開催されています

ジュニアアスリート体幹育成塾

無料体験会が開催されます

【大東、大須賀、浅羽、浜岡地区のジュニアアスリート必見】

現在のクラスは磐田市、袋井市、御前崎市からも来てくれています

小学4年生〜中学3年生の競技をやっている子対象です

競技をしていて上を目指している選手

怪我に悩まされている選手

パフォーマンスがなかなか上がらない選手

レギュラーを獲得したい選手

目的は様々ですが

色んな競技の子が集まり

お互いに切磋琢磨できる環境です

是非この機会に受講しに来てください

11月16日,30日(木曜日)

19:30~21:00

し〜すぽ体力測定室

お問い合わせ: し〜すぽ 0537-28-8710

久しぶりに動画をアップします

動画シリーズ待っていた方お待たせいたしました

【上半身と脇腹強化体幹トレーニング】

＜やり方＞

①腕立て伏せのポーズを取りましょう

②腕は肩幅より１枚分手を外に開きましょう

③片足を反対足の下からくぐらせて小指〜かかとで支えましょう

④上の足をよりくぐらせた足の反対方向に置きましょう

⑤腕立て伏せを１０回行いましょう

⑥終わったら反対側も行いましょう

上半身の体幹部である

胸、肩周りの強化

脇腹が同時に鍛えられます

野球、サッカー、陸上選手にも有効なトレーニングです

是非ご覧ください📹

【光明ふれあいセンター後期美姿勢講座スタート】

１１月〜スタートしました

前期が９月末に終わっているので

１ヶ月ぐらいぶりでしたが

新規の方が５名参加

継続の方が多かったです

ストレッチポールを初めての方は

色々と大変だったかもしれませんが

姿勢に関して

自分の体に対して

色んな気づきを与えられるように伝えていきます

冬は出席率が落ちるので

出席率が落ちないように

楽しいクラス作りしていきます