静岡では珍しく雪が降る日でした

積りはしませんでしたが寒かったです

２年ぶりに焼津栄ジュニアバレーボールの指導へ

昨年末に優勝したそうで指導もすごく楽しみにしていました

【バレーボールジュニアアスリートに体幹トレーニング】

KOBAトレのプレアップを使いウォーミングアップを伝授

チューブの威力を感じてくれました

ウォーミングアップで俊敏性のトレーニングも

まだまだ成長しそうな動きでした

KOBAトレの体幹トレーニング９種を伝授

OGの方も一緒にがっつりトレーニング

質問も色々出てきて自分の体にも気を配っていることがわかりました

しっかり腹圧がかかっているのかも選手同士でチェック

普段使えていない筋肉にも刺激入っていました

あっという間の１時間半でしたが

このチームはまだまだ成長すると確信しました

常勝軍団目指して頑張ってくださいね