興味深い本に出会いました

【スポーツのできる子どもは勉強もできる】

皆さんは運動ができないお子さんは遺伝だと思っていますか

この本は教えてくれています

自分もお子さんの指導をしているからわかりますが

決して遺伝ではないと思っていました

なぜかがわかります

理由は勉強も運動も指令を出しているところが・・・だからです

テレビゲームが危険な理由も記載されていました

是非読んでいただきたい１冊です

ピラティスのお客様にウォーキングをお伝えしています

今年に入ってから継続で練習していますが

ウォーキングは自分の歩きの癖があります

【今までの自分を変えるには】

意識すること

意識してもすぐに変化が出るわけではありません

３週間意識して練習する必要があります

毎週歩きを見させてもらっていますが

普段から意識していくことで

歩きにも変化が出てきます

ピラティスのお客様は美意識が高いので

積極的にチャレンジして自分のものにしようとしてくれます

意識したことが当たり前レベルになるのは

３ヶ月

かかると言われています

歩きが美しくなると

使う筋肉が変わり

痛み予防にも繋がりますよ