読書熱再燃

昨年12月は多忙で本を1冊も読めませんでした

色んな方のSNSを見ていたら本が読みたくなりました

【読書熱再燃】

Amazonで大人買い

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『おうちで簡単ビジョントレーニング』

JCCA理事でもある飯田覚士さん著書

ジュニアアスリート体幹育成塾でも導入している

ビジョントレーニングの本です

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『怪我をしない体と心の使いかた』

小田伸午/小山田良治/本屋敷俊介

ジュニアアスリートに伝えられたらいいな〜

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『スポーツのできる子どもは勉強もできる』

この本は電車、新幹線で読む用に購入

実は4冊買っていますが

Amazonはなるべく早く送ってくれるんですよね〜

今から本を読むのが楽しみです


ウォーミングアップに体幹トレーニング

ウォーミングアップの重要性の記事

https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/17715

【ウォーミングアップに体幹トレーニング】

最近強いチームに共通しているのが

ウォーミングアップに体幹トレーニングを入れています

よく見るとトレーナーさんがついている

この知識は知っていないとできないと思います

走っているだけでは・・・

ストレッチするだけでは・・・

試合、練習の準備にしかならない

体幹トレーニングを入れるのは

『軸作り』

が目的です

どの競技でも軸ってすご〜く重要です

興味がある方はこちらからどうぞ

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/

ウォーミングアップは試合の結果に出る程大切ですよ

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