ピラティスのレッスンを教えていますが
皆さんの課題になるのが
『ロールアップ』
背骨を細かく動かしながら起き上がる運動です
体の使い方がそのまま出るのです
頑張り過ぎな筋肉＝でしゃばり筋
サボっている筋肉＝おさぼり筋
この関係を変えていく事が重要になります
【歩きから硬いところを探す】
頑張りすぎているのは普段の生活から癖がある可能性があります
歩きに特徴がある可能性があります
歩きの指導をしている自分が言うのもなんですが
歩き方は習った事がない方が多い
人生分の癖がついている
ピラティスの動きに出る
と言う事で最近ピラティスのレッスン前に歩いてもらっています
歩きを見ると硬いところがわかってきます
お客様も歩きには興味を持っている方が多いので
歩きを変えて人生も変えていければいいですね
僕も最大限のサポートをしていきます
姿勢美人は動き美人
