静岡コアコン盛り上げ隊ポートボール五輪カップサポート

今日は久しぶりに静岡コアコン盛り上げ隊の活動日

静岡コアコン盛り上げ隊とは静岡県内でJCCAセミナー受講生に声をかけて結成した集団

今回は3年連続出店になります

【静岡コアコン盛り上げ隊ポートボール五輪カップサポート】

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スタートは自分1人しかいなくてバタバタしていましたが

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アダプテーショントレーニングはお子さんに有効です

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時間とともに色んなチームの子が遊びに来てくれました

明らかに動きの質が良くなっていくのを見れます

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ポートボールの動きを意識したトレーニングを入れていきました

みんな楽しくなるのでどんどんやるんです

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土曜日は28人の方が参加してくれました

明日もありますがストレッチポールの良さを伝えていきます


ルーティーンは具体的に書こう

色んなトップアスリートの本を読ませてもらっていますが

共通して

『ルーティーン』

を実行しています

【ルーティーンは具体的に書こう】

○○をやる

だけで終わらず

いつやるのか

どこをやるのか

どれくらいやるのか

ルーティーンは書き出した方がいいです

やったかやらなかったかチェックする

ルーティーンを作ったことでやることが明確になりますよ

ジュニアアスリート達と一緒に実践中です

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