今月も今日で終わりですね
早いな〜と感じています
今年から本を読む時間を作るようにしています
【月に3冊ペース】
3月に読む本を購入しました
『勝ち続ける理由』 原晋
『脳に悪い7つの習慣』 林成之
どちらも題名を見て即買いです
年々本を読むとワクワクするようになりました
読んだら感想を書きますね
今年になって月3冊ペースで読書できています
今月も今日で終わりですね
早いな〜と感じています
今年から本を読む時間を作るようにしています
3月に読む本を購入しました
どちらも題名を見て即買いです
年々本を読むとワクワクするようになりました
読んだら感想を書きますね
今年になって月3冊ペースで読書できています
お尻の奥が痛いと話をよく聞きます
実は自分も3ヶ月くらい調子が悪かったんです
痛みが出ているのはどこかはわかっていました
自分でできるトレーニングは何個かやってみました
少し良くなることがあっても持続できない・・・
お尻の奥に関連しているのは
少し回復の兆しが見えた時がありました
きっかけはこの本でした
本を読んで色々と試していたら
自分もお尻を鍛えてはいましたので何かを変える必要がありました
お尻に関連する筋肉のストレッチをした時に
すごく左右差を感じる箇所を発見
そこからストレッチを必ずするようになりました
最近はお尻の奥の調子はいいです
痛みの原因は皆さん違います
こんな場合にパーソナルトレーニングが有効です
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