KOBAトレAライセンス講習会無事終了

 KOBAトレAライセンス講習会1日目終了の記事

https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/17926

【KOBAトレAライセンス講習会無事終了】

先週に引き続き今週も講習会2日目でした

先週インプットメインで行ったので

今週はアウトプット(伝える)をメインで行いました

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先週伝えたことが伝わっているのか?

講師としては気になるところです

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ペアストレッチ、ダイナミックストレッチと難しい難題を頑張ってくれました

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体幹トレーニングでは自分の弱点に真摯に向き合ってくれました

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チューブトレーニングではプルプルしながら体で覚えてもらいました

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ファンクショナルマットもバランスの取りにくい中頑張ってくれました

見事お2人共合格

大変な1週間だったはずですが

ギリギリの体力中頑張ってくれた姿に自分も心を打たれました

これからは同士として頑張っていきましょうね

2日間本当にお疲れ様でした

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怪我から復帰後動きを見直さなければ再発する

怪我をしない体と心の使いかたの記事

https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/17960

【怪我から復帰後動きを見直さなければ再発する】

なぜ怪我をしたのか

ここがわかっていないと

復帰後のプランって見えませんね

単純に相手のせい・・・

雨降っていて滑ってしまって・・・etc

ではそこを交わすことはできなかったのでしょうか?

捻挫癖で悩んだ自分は

昔治ったらすぐにサッカーしてまた捻挫の繰り返しでした

今思えば捻挫を回避するトレーニングしていませんでした

怪我をしたことは

怪我と向き合うきっかけになり

更にプレーの質を高くなる可能性もあります

苦しい時期を過ごすことでメンタル的に成長するチャンス

怪我予防への意識も高まります

怪我はスポーツしていると付き物です

だからこそ動きの見直しは必要です

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