JCCAセミナー静岡開催4月分告知

JCCAセミナー静岡開催告知をさせていただきます

【JCCAセミナー静岡開催4月分告知】

日時:4月9日(日)

時間: 9:30〜12:30 ベーシックセブン

http://jcca-net.com/seminar_search/view/8724

   13:30〜16:30 コアフォーストレーニング

http://jcca-net.com/seminar_search/view/8725

場所:竜洋海洋センター研修室(駐車場完備)

講師:佐藤健(マスタートレーナーB級講師キッズ・シニア・スポーツスペシャリスト)

料金:どちらも7560円

定員:8名

申込:2月12日(日)開始

ストレッチポールの入り口のセミナー・・・ベーシックセブン

コアのベース筋力を上げるセミナー・・・コアフォーストレーニング

どちらも会員でなくても受講可能です

インストラクター、スポーツの指導員、理学療法士、作業療法士、主婦の方など

様々なバックグラウンドの方が学びに来てくれています

是非新年度のスタートに学びに来てください

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怪我明けはどこから着手する?

怪我から復帰後動きを見直さなければ再発するの記事

https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/17990

怪我をすると怪我した場所が気になってしまいますね

心配であることもわかります

【怪我明けはどこから着手する?】

怪我明け自分が1番にすることは

『姿勢を整える』

怪我をすると色んなところでかばってしまいます

すると姿勢はどんどん崩れ痛みが違うところに出てしまう可能性も

姿勢を整えるといいことがたくさんあります

①負担を分散できる
②色んな筋肉が働くようになる
③背骨周りの柔軟性が上がる
④内臓の働きが良くなる

スポーツをするとあるところが疲労する傾向があります(競技によって違うが)

そんな時に有効なのが

最近テレビで高梨沙羅選手、ベッキーさんがやっていたこのエクササイズ

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体重が直接床に触れないからいいんです

怪我明けですぐに競技復帰でなく

怪我したからこそ姿勢改善は是非おすすめします

仕事依頼はこちらからどうぞ

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/