木曜日は今年度からスタートしたジュニアアスリート体幹育成塾の最終回

【し〜すぽジュニアアスリート体幹育成塾今年度終了】

ちょうど１年前最初は６人からスタートしましたが

途中から人数が増えたり

怪我人が辞めてしまったりでしたが

なんとか１年継続できました

塾生に３つの質問をしました

Q.ジュニアアスリート体幹育成塾で学んだ事

・メンタル
・夢を持つ事
・ケアの重要性
・ストレッチポール、バランスボール、チューブの使い方を知りケアができた事　など

自分が伝えたいことが塾生には伝わっていたようです

色んなトレーニングを伝えていますが

自分達の競技に関係ない動きをしていますが

継続して重要性を知ってくれていたことに

心の中で心配していましたがすごく嬉しかったです

自分に赤ちゃんが生まれた事を報告すると塾生、親御様から温かい拍手もいただきました

これからは赤ちゃんの動きを

自信を持って塾生に伝えていけそうです

今回１名高校に進学しますが

次のステージでの活躍を心から応援しています

来年度は４月１３日から開催します

うちの子供をトップアスリートに育てたい親御様

是非ジュニアアスリート体幹育成塾でみっちり

色んな競技の子と色んな学年の子が集まるところで切磋琢磨しながら鍛えていきます

詳しくはこちらからどうぞ

https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/18302

ジュニアアスリートに赤ちゃんの動きを採用しています

体幹トレーニングでなぜ赤ちゃんの動き

【赤ちゃんの動きがなぜいいのか？】

赤ちゃんってすぐに立つことはできません

生まれてから常に重力を背負っていくことになりますが

重力に抵抗しながら動いています

人生初の運動は

『泣く』

泣く時のお腹に注目すると

びっくりするくらいお腹は固いんですよ

ここからの動きは

親に教えられるのではなく勝手に赤ちゃんがやるのです

赤ちゃんは何回も失敗してはチャレンジして

重力に抵抗する力を身につけているのです

この重力にだんだん耐えられなくなると

人間は動きがぎこちなくなったり

痛みを発したり・・・

 

赤ちゃんの動きがなぜいいのか？

赤ちゃんの動きを再学習する

要は１回やっていることはもう１度思い出せばいいのです

すると泣いている時のあの固い腹筋が手に入る可能性もあります

これから少しづつ赤ちゃんの動きも紹介していこうと思います

 

自分がフリーになった時の想いがありました

「運動嫌いな方に運動を」

当時あるお方から声を掛けてもらいトランポビクスに携わらせてもらいました

掛川市アイクに夜のトランポビクス教室が開講しました

【７年８ヶ月トランポビクス講師卒業】

最後のレッスンになりましたが

たくさんの思い出がこのレッスンにはあります

体育館はめちゃくちゃ暑く１度も扇風機を使わずにレッスンしました

台風直撃の日は皆さんに連絡できず会場に向かいました

信号機もつかない非常に危険な状態でしたがお客さんが誰も来なくてホッとした思い出も

冬は体育館は寒くブラジル体操を導入

皆さんブラジル体操が好きになってくれました

自分が伝えたかったこと

『自分の身は自分で守る』

①自分で守るには筋トレが必要

誰かにやってもらおうからの脱却

②ミニボールを使い簡単にできる運動を伝授

ミニボールで体を楽にする運動、筋トレを伝えました

③体幹トレーニングを導入

継続の重要性を伝える

運動嫌いな方には3つのこともきつかったと思いますが

ここに来てくれるお客様同士の仲が良く

楽しいクラスを作れたことが継続に繋がったのではと感じています

これからは違う時間帯でやる方

時間が合わずに辞める方もいますが

自分の身は自分で守っていきましょう

応援しています

７年８ヶ月本当に本当にありがとうございました

 

林成之先生の本を今月２冊読みました

【素質と思考の脳科学で子どもは伸びる】

運動指導者として子どもと接する為には

『脳科学』

 

知るべきだと思います

学校で教えてもらえないことが書いてありました

人間の本能を理解すること

自主性の重要性

自主性を身につけさせるには

これからの指導にすごく役立ちました

１番残った言葉は

「何回も読み返すこと」

本を読んでいると陥りやすいことなので

自分に向けての言葉だな〜と胸に刺さりました

皆さんもジュニア世代の親御様、先生などにオススメの１冊です

浜松市限定の雑誌があります

【ジュニアアスリート浜松】

ジュニアアスリートの活躍しているチームや個人の成績などが掲載されています

ジュニアアスリート体幹育成塾の塾生たちも取り上げられるといいな〜

ジュニア世代で取材を受ける経験は

そう簡単にあることではありません

ちなみにこの雑誌なかなか入手ができないそうです

磐田・袋井・掛川版もお願いします