日曜日はセミナーデー
午前中はJCCAセミナー
午後はKOBAトレ講習会
今回は２名での講習会でした
KOBAトレを経験すると柔軟性の重要性を知ってもらえます👌
特に普段使われない筋肉のストレッチは腰痛予防に有効なんです
体幹トレーニングでも
他の体幹トレーニングとは違うことも体で感じてくれました
KOBAトレで重要視されている
この２つの意識があることで体は変わっていきます🔁
体幹トレーニングの成果が
チューブにも活きてきます
最近KOBAトレしているトップアスリートが大活躍中です
KOBAトレをもっと色んな方に知っていただきたいです
https://ws.formzu.net/fgen/S77816943
※ KOBAトレBライセンス保持者のみ受講資格があります
是非チャレンジをお待ちしております
久しぶりに地元でJCCAベーシックセブンセミナーを開催しました
今日はいつも使っている会場と違い
しおさい竜洋を使用させてもらいました
近くにキャンプ場、お風呂、プールがあり会場周辺は大にぎわいでした
指導をしながら自分の得意不得意が見えてきたようです
パートナーから学ぶことってたくさんあります
講師の自分も受講生の方の質問でたくさん刺激をいただきます✊
だんだん指導も上手になってきましたね
あとは色んな方にアウトプットして
成長してもらいたいです
＜アンケート結果＞
・分かりやすくてまた受講したい（ピラティスインストラクター・田口様）
・人に教えるというのが苦手意識があったので受けてみたくて受けれてよかったです
言葉をうまく使って行動を合わせてやっていきたいです
先生ハキハキしていて良かったです（セラピスト・W様）
お忙しい中受講ありがとうございました
次回のセミナーは
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9398
是非皆様のご参加お待ちしております
柔軟性をあげたいの記事です
https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/19509
柔軟性をあげたい関節は共通点があります✊
それは関節の形状にあります
要は３６０度動けないといけない関節なのです
と
この２つはかなり重要です
肩関節の動きが悪くなると肘、手首に負担がかかります🙀
股関節の動きが悪くなると、膝、腰に負担がかかります🙀
特に柔軟性をあげたい２箇所です
この２箇所の柔軟性が上がると
パフォーマンスアップに🏌
怪我予防になります
皆様のストレッチはどこのストレッチしているか意識したことありますか⁉
ジュニア世代のお子さんが
あるスポーツの体験会や練習に行って面白くなって
競技を志すことが増えているようです🆗
競技を続けていくには
怪我予防は本来は必要なはずですが
サッカーで言えば１時間の練習時間中
怪我予防のトレーニングは・・・・
月に何時間やっているか・・・・
ほぼないに近いのです
怪我予防のトレーニングをすると
親御様に
ジュニア達に嫌われてしまう🆖
できれば怪我はしないことに越したことはありませんが
怪我はつきものです💢
だからこそ競技の指導者が
怪我予防に目を向けてもらえたらと思います
怪我をするのは選手だけの問題でしょうか⁉
最近ジュニアアスリートの選手が
「○○が痛い」という言葉をたくさん聞くようになりました😥
練習はしているけどケアをしていない👎🏾
練習量が増えた↗
ジュニアアスリートの選手も柔軟性を上げる事が重要だとはわかっているようです
柔軟性は１日で獲得はできません
ストレッチを日課にしてしまうのがオススメですが
練習がきつすぎる🏋🏼
練習量が増えたのであれば
指導者からの一声も大切だと思います
怪我予防は体幹トレーニングだけでは改善できないです
選手を守れるのは
親御さんの役割かもしれません
自分もやり方がわからないのであれば
どんどん伝えさせていただきます
