今週の土曜日『しおさい竜洋』でイベントがあります
今回初の会場ですが
【しおさい竜洋無料健康体操教室講師します】
KOBAトレ講習会で使わせていただいた会場でやらせてもらいます
日時：１１月１９日（土）
時間：１４：００〜１５：００
内容：健康体操教室（腰痛予防、転倒予防）
定員：２０名（予約制）
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル ※靴不要
特典：参加者入浴券１枚進呈
いつもお風呂に来てくれる方が参加してくれるといいですね
是非この機会に参加してみてください
入浴券いいな〜
月別アーカイブ: 2016年11月
苦手はあって当然
皆さんは得意苦手なスポーツってありますか？
自分は『持久系』が得意で
『瞬発系』が苦手です
おまけに鉄棒は大々大嫌いです
グループ指導がメインなのでたくさんの方が一気に同じ動きをしてもらいますが
苦手な動きはサボりたくなったり
やりたくないと声をかける方もいます
【苦手はあって当然】
筋肉も得意苦手があるんですが
苦手は動くと気づきます
苦手だからやらないが一番自分を蝕んでいきます
自分は苦手はあって当然と思って何事も臨みます
経験談ですが
苦手を認めることができると
苦手克服をした時に強みになっていることが多いです
運動が苦手な方も
運動は大切だと心では思っている
でもやりたくないから癒しのみになっているケースも
大切だと思ったらいつからでもスタートするのは遅くありません
健康維持の為に何かやってみませんか
KOBAトレBライセンス講習会無事終了
今日は先週に引き続き講師業でした
【KOBAトレBライセンス講習会無事終了】
先週はいっぱいインプットしていただき
１週間練習して勉強もしていただきました
頭がパンパンの中本日もインプットしてもらいました
午後からは筆記試験
実技試験
自分がしっかりできてもお客様に伝えられないと意味がありません
試験の為のテストでは困るので
受講生の先にいるクライアントさんをイメージしながら
心を鬼にしてジャッジをさせていただきました
こちらからの要求にも頑張っていただき
無事に合格
これからKOBAトレ認定トレーナーになるので
自信を持って色んな方に伝えていっていただきたいです
今回マンツーマン指導だったので
自分も色んな気づきがありました
日本を体幹で強くしていきましょう
KOBAトレにご興味のある方は
まずはベーシック講習会からお願いします
次回開催は
１２月２８日（水）
１３：３０〜１６：３０
KOBAトレベーシック講習会
竜洋海洋センター研修室
https://ws.formzu.net/fgen/S45438512/
お待ちしております
体幹を整える
テレビでアスリートが体幹を鍛えていると報道が多くなりました
色んな方を見ていて気づくのが
筋力的に
柔軟性に
バランスに
左右差があることも
【体幹を整える】
例えば試合で疲労を溜め込んでいるのに鍛えるのか
手術後にリハビリだけで終えるのか
今欲しいものを提供できる
目
が必要です
でもその目はたくさんの経験から養われていくんだな〜と感じています
必要だからやらせすぎて燃え尽き症候群にさせるわけにもいきません
体幹は鍛えるだけじゃなく
整えること（左右差を減らす、上半身・下半身のバランスなど）
どんどん伝えていきます
自分の弱点は継続して克服しよう
皆さんは自分の強みと弱みを知っていますか？
自分は弱みに関してはかなり意識があります
特に自分の弱みは
『胸椎の柔軟性』
弱みは強みになると信じてやり続けました
【自分の弱点は継続して克服しよう】
これが２０１４年５月でした
胸椎が動くと
呼吸がしやすくなります
首の不調改善に効きます
腰痛予防に繋がります
今でもまだ進化途中です
弱点は継続すれば少しづつ進化していきます
継 続
１回だけではダメですよ〜
自分の弱点に向き合えるといずれ強みになります
これからもがいて成長していきます