ジュニアアスリート体幹育成塾を２クラス担当していますが

今年のレッスンは終了しました

色んなスポーツの子が集まりお互いが刺激をしあって

その中でキャプテン制を導入したり

知らないもの同士でチームを組んだ中でどう自分を表現するか

色んな環境を作ってきました

【ジュニアアスリートの心の成長】

自分たちで準備や片付けしたり

掃除をしたり

サボっている選手に声を掛けたり

お互いを励ましあったり

色んな事を学んでくれています

メンタルパートでは

目標が明確になってきて

どうすればいいかを自分で考えられるようになっています

同じチーム内ではできない事を

ジュニアアスリート体幹育成塾では学んでいただきます

現在は木曜日のし〜すぽコースに空きがあります

http://www.kakespo.com/

ジュニアアスリート（小学４年生〜中学３年生）を強くさせたい親御様

体験からお待ちしております

 

痛みは結果の記事

https://yumeblo.jp/kenchan/2016/archives/17492

【姿勢を整えるだけでは痛みは取れない】

先に言っておきます

痛みを止める為に姿勢を整えることは間違いではありません

姿勢を整えても維持する力が必要ですね

『体の深部の筋肉を鍛える』

ジュニアアスリートに伝えているのは

ドローイン

体の奥の筋肉を使うトレーニングをしています

怪我予防にパフォーマンスアップに

ドローインした状態で体幹トレーニングしています

整えて終わりでなく鍛えることも重要ですよ

ジュニアアスリートの痛み予防を依頼される方はこちらからどうぞ

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/

痛み予防はお任せ下さい

今月多忙になってしまい

頭の中がバタバタしています

今日今年最後のジュニアアスリート体幹育成塾のレッスンだったことを忘れていました

普段のこの時期はクリスマスプレゼント用意しますが

それすら忘れてしまう大失態

そこで今日はジュニアアスリート達にジュースのご褒美を

【ご褒美はたまには必要】

ジュースを上げた時の顔のキラキラ感は最高でした

確かに自分が中学生の時はジュースを奢ってもらうってなかったな〜って

いつもは奢るってことはないので

たまにはご褒美っていいな〜って単純に思いました

ご褒美の為に頑張るのはどうかと思いますが

意外に嬉しいんですよね〜

自分にもクリスマスプレゼントがいただけたらいいな〜

 

 

ジュニアアスリート指導に携わり

予想以上に怪我が多いのにびっくりしました

膝が痛い・・・

何とかしたいけどどうすればいいかは本人ではなかなかわかりませんね

【痛みは結果】

膝が痛いのは結果です

なぜなったかは膝にはないケースがほとんどです

要は原因は他にあるのです

再発予防にどんなトレーニングするかが重要になります

自分が意識させるのは

『姿勢』

まずしっかりした姿勢を取ることで

効率的に動く準備をします

姿勢が良くなると痛みを分散させることができます

一箇所に痛みが集中しなくなるだけでもだいぶ変わってきます

そんなお悩みを持っている方は

パーソナルトレーニングがオススメです

仕事依頼はこちらから

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