ジュニアアスリートは目が輝いていていいですね
競技をやっている姿を見ると真剣に取り組んでいるかわかります
野球をやっていてもマラソンが得意な選手もいます
野球だけでなく
駅伝のメンバーに選ばれたり
怪我予防に繋がる可能性もあります
長友選手は最近ヨガの本も出していて
『サッカー』と『ヨガ』
この２つで怪我予防に繋げていますね
水泳選手も水だけでなく
陸でのトレーニングも大事になりますね
ジュニア世代の時は１つの競技に特化せず
色んな種目にチャレンジしていくと
将来に活きます
やりたいことをやらせてあげるといいですよ
ジュニアアスリート体幹育成塾での１コマです
開脚前屈の現状をチェックしてみました
柔軟性に不安を持っている子が多いのが現状です
バレーボールの子に聞いてみました
「足にボール当ててもいいの？」
すると
「足でもいいよ」と
するとジュニアアスリートの目の色が変わりました
柔軟性はどの競技にも重要になります
野球のピッチャーも開脚前屈ができる方が怪我が起こりづらいです
サッカーでも開脚前屈できる方がドリブルで相手より遠くにボールを置けます
キーパーだったら足に当てて１点を救う可能性もあります
ストレッチの重要性を競技で考えてみてください
ストレッチ侮っていませんか
今日は午後に愛知県からお客様が来て下さいました
元職場の知り合いから紹介していただいて初対面の方でしたが
仕事の進め方などを色々お話させていただきました
自分はフリーになり８年目に突入しましたが
色んな経験をして
色んな失敗もしました
でも色んな事にチャレンジもしたので
今の自分があります
何か仕事の面で役に立ってくれたら嬉しいです
とにかく自分はダメ元で行動しました
最初は何もない状態ですから
どこから着手してもいいのですが
世の中は甘いものではないことをフリーになりすごく感じています
山崎様これからも応援しています
愛知県愛西市で大きなイベントがあるようですよ
是非お近くの方は行ってみてくださいね
＜磐田第４期開催＞
講師：佐藤健（Sライセンスマスタートレーナー）
料金：８０００円
定員：１０名（先着順）
申し込み：https://ws.formzu.net/fgen/S45438512/
KOBAトレは木場克己氏監修の元リハビリから来ています
長友選手、大儀見選手、金崎選手や
水泳の池江選手なども取り入れています
運動指導者、医療従事者、トレーナー、コーチなど幅広い方が学んでくれています
体幹を強くしたい方も受講可能ですよ
是非この機会に受講しにきてください
午後は同会場でJCCAスイングストレッチベーシックセミナーを開催します
この機会に同時受講してみてはいかがですか
詳しくはこちらからどうぞ
久しぶりに動画をアップします
＜やり方＞
①１本のラインを利用します
②片足をおへその高さまで上げたら前にしゃがみこみます
③前足と後ろ足は同じライン上でしゃがみます
④反対足をおへその高さまで上げたら前にしゃがみこみます
⑤後ろ足の踵は浮いて結構です
⑥５回づつ左右交互に行いましょう
ライン上でしゃがみこむのは結構揺れるので
下半身が満遍なく使われるトレーニングです
是非ご覧ください