磐田市でWセミナーを開催します

来年の1月にJCCAセミナーとKOBAトレベーシック講習会のWセミナー開催します

【磐田市でWセミナー開催します】

日時:1月21日(日)

場所:竜洋海洋センター研修室(駐車場完備)

 

< JCCA公認ベーシックセブンセミナー>

時間:9:30〜12:30

申込:http://jcca-net.com/seminar_search/view/9977

料金:7560円

講師:佐藤健(マスタートレーナーB級講師キッズ・シニア・スポーツスペシャリスト)

 

<KOBAトレベーシック講習会>

時間:13:30〜16:30

申込:https://ws.formzu.net/fgen/S45438512/

料金:8000円

講師:佐藤健(Sライセンスマスタートレーナー)

 

ベーシックセブン・・・ストレッチポールの入り口のセミナーです

ストレッチポールの使い方、効果的な使い方、指導練習もたくさんあります

KOBAトレベーシック講習会・・・KOBAトレの入り口の講習会

トップアスリートもやっている体幹トレーニングを学びます

 

是非この機会をお見逃しなく


片足立ちの質を上げよう

片足立ちの重要性をシニア〜ジュニアの指導で伝えさせてもらっています

シニアの方で言えば

片足立ちできないと自分の足で歩けなくなる

ジュニアアスリートであれば

自分の体重をしっかり片足で支えられる

どの年齢層の方にも大切なんです

【片足立ちの質を上げよう】

ただ片足立ちができてバランスが取れていればいいのではありません

なるべく楽に立つ

ジュニアアスリートでの指導は

ただ立つだけではなく

スピードを上げてもしっかり片足立ちできる

どんな不安定な状況でも片足立ちできる

わざと頭の位置がブレる位置でも片足立ちできる

色んな場面を想定してのトレーニングもします💪

片足立ちで重要になる筋肉は

『お尻』

お尻の使い方で片足立ちの質も変わってきます

健康維持の為

パフォーマンスをアップさせる為に

片足立ちでのトレーニングしていきましょうね