昨日の記事
かけがわ生涯お達者市民アワード最優秀賞獲得しました
https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/20774
【静岡新聞に掲載されました】
静岡県内の方に知ってもらえて大変光栄です
最優秀賞の原野谷中
毎日1分間の体幹トレーニングを朝、夕方に継続しているそうです
姿勢の向上は
集中力アップに
運動能力も上がり
最近小中学生に増えている
肩こり、腰痛、膝痛予防にも有効です
これからも継続してくださいね
優秀賞の大坂地区いきいき健康体操教室
スタートして7年になりますが
地区のシニアの方々が
介護保険を使わず自分の力で歩くと
強い想いを持って月1回ですが
様々な運動をお伝えしています
月1回ですがやっぱり継続が大切ですね
優良賞に
掛川市城北地区のおつまみフィットネス教室も
8年間
毎週違う先生が様々な運動を教えてくれるので
おつまみと名前がつけられました
昔は自分がエアロビクス、ピラティスを教えていましたが
今はピラティスのみになりました
どんな形であれ継続することが健康への近道なんですね
