年末年始は飲食の機会が増えますね

運動量は減るのに

食べる量は増えている

【年末年始の体を元に戻そう】

基準を自分の中で決めています

ウエストです

ウエストの太さを見ているのです

メタボの値は（おへそ周り測定）

男性　８５cm

女性　９０cm

正直ウエストの値は普段とほとんど変わりありませんが

体重だけは上昇しているので

明日から仕事初めですが

活動量を増やしていこうと思います

皆様は食べ過ぎ飲み過ぎ

寝正月になってなかったですか

いよいよ明日から仕事初めですが

講座のご案内からさせて頂きます

【サンライフ藤枝メンズ体幹トレーニング開催します】

昨年９月〜月１回開催していましたが好評で継続が決定しました

日時：２月１８日、３月１８日（土）

時間：１０：００〜１１：００

場所：サンライフ藤枝

講師：佐藤健（KOBAトレSライセンスマスタートレーナー）

定員：２５名（先着順）

受講料：５００円（1回ごと）

受付：サンライフ藤枝　０５４−６４４−３０１２

メンズ専門ですよ

メタボ腹撃退へ

ロコモ予防に

パフォーマンスアップに

かっこいいカラダにしたい方

是非お待ちしておりますね

１月２日は毎年自分の所属していたサッカー部のOB会です

毎年色んな話が飛び交いますが

【血筋があるのなら】

サッカー部のみんなはどんな性格かプレーの性格はわかります

同級生は有名高校のサッカー部に所属していますが

１年生で公式戦に出場する実力があります

それだけでもすごい事ですが

もし血筋があるのなら

これからの活躍は期待できます

自分にも子供ができたのなら

どんな子供になるのか？楽しみで仕方ありません

色々スポーツを見ていますが

凄い選手のお子さんは活躍していますね

自分の子供がどんな成長をするのか楽しみです

皆様のお子さんは皆様に似ていますか

喪中につきご挨拶は控えさせていただきます

今年もよろしくお願いします

【２０１７年の決意】

昨年が変化の１年でした

色んなことを変えながらの１年でしたが

試行錯誤しながら楽しく刺激のある１年でした

２０１７年は『実』の１年に

２０１６年にチャレンジしたことを実らせる

出張専門で働いていますので

今自分が伝えようとしていることが必要だと身をもって感じています

「自分の身は自分で守る」

世の中が便利になったことでできなくなっている事がたくさんあります

超高齢化社会に突入するにあたり

自分が力を入れるジュニア世代の体力が激減しています

体力が激減する事で自分の身を支えることもままならない状態です

今年は自分ができるところに行って実行する事です

実行の『実』

今の行動を『実らせる』

１年にしたいと思います

グループもパーソナルでも対応します

仕事依頼はこちらからどうぞ

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/

２０１７年もよろしくお願いします

２０１７年１月より料金を改定します

【パーソナル料金値上げします】

１時間　６０００円

９０分　９０００円

出張料　１回　５００円（掛川、袋井、磐田地区）

遠い場合は実費をいただきます

もし会場を取られる場合は会場費もお客様負担

グループレッスンとの兼ね合いで

平等性を取らせていただきました

既存のお客様にはご連絡してありましたが

新規の方にご案内させていただきます

これからもお客様の望みに近づけるようにお手伝いさせていただきます

お仕事の依頼はこちらからどうぞ

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/