FLOWIN下腹部強化トレーニング動画

FLOWIN動画第9弾動画です

今回はこれから薄着になってくると気になる

『下っ腹』

引き締めたくないですか

【FLOWIN下腹部強化トレーニング】

腕立て伏せの姿勢からスタート

プッシュアップ+腿上げトレーニング

下腹部にかなり効きますよ

上半身側の強化とセットでのトレーニングです

是非ご覧ください


講師業を続けるわけ

自分が講師業に携わったのは2012年5月〜でした

約5年が経過しました

【講師業を続けるわけ】

5年で117セミナー計408名の指導者の方と出会いました

自分にとって全てのセミナーが新鮮で

毎回色んな気づきをいただき

次のセミナーではもっとこうしていこうと改善されてきています

色んなバックグラウンドの方が受講してくれて

伝え方
何を受講者さんに届けるか
現場でこんな事が起こっている経験談
協会の想い

など常に自分に刺激があり未熟さを感じたり

受講者さんの帰る時の顔を見て自分が元気になったり

『自分がいる業界を盛り上げていきたい』

そんな思いが5年経過してどんどん湧いてきています

受講者さんの活躍が嬉しい

活躍だけでなく貪欲な学ぶ姿勢

自分がより講師業を好きになった理由です

これからも業界発展の為に講師業を活性化していく覚悟です

これからもよろしくお願いします


4月JCCAセミナー2本立て開催報告

今日は2ヶ月ぶりのセミナー講師業でした

会場に行くとなんと・・・会場がブッキング・・・

たまたま隣の施設が空いていて助かりましたが

【4月JCCAセミナー2本立て開催報告】

<ベーシックセブン>

マンツーマンになりました

受講生はコアフォーストレーニングを受講してくれていたので

指導も上手でした

たくさん仕事の話もできて自分自身も学ばせていただきました

写真撮れずにすいませんでした

<コアフォーストレーニング>

場所が変更の中皆さん開始前に来てくれてホッとしました

受講生同士が和気藹々と盛り上げてくれました

セミナー全般で結構体に効いていたようです

トレーナは○○であるべきとお伝えしました

指導練習、クライアントさんを見て姿勢を修正すること

トレーナーの声でトレーニングの効果も変わってきます

自分の体をしっかり追い込んでいただきました

明日あたりに筋肉痛がきてくれたら嬉しいです

<セミナーアンケート結果>
・個人となったため、より詳しく聞けたのでありがたかったです。今まで本を読んでやっていたことを実際に習うと適当にやっていたことを感じました。基礎の大切さがわかりました(柔道整復師/中津川様)
・わかりやすくとても効果があり今後も使っていきたいと思います( PT/増田様)
・わかりやすく職場に来ている学生さん達にもすぐ使える方法を教えていただきました。部活での学生やシニアの方にも使っていけるから楽しく受講させてもらいました(PT/浅井様)

会場が急遽変更の中楽しいセミナーになり本当にありがとうございました

次回は5月14日(日)

13:30〜16:30 スイングストレッチベーシック

http://jcca-net.com/seminar_search/view/8851

竜洋海洋センター研修室

よろしくお願いします


体の使い方を覚える

色んな競技の選手と出会い

競技特性を色々と勉強するようになりました

怪我が起こる原因はどの競技にも似ているな〜と感じています

怪我予防に必要になる

【体の使い方を覚える】

野球肘、テニスエルボーなど

なぜ1箇所に負担がかかっているのか?

自分ができることは

体幹を鍛える

動きづくり

動きづくりは赤ちゃんの動きをやってもらうと

癖がわかります

癖がわかったら

繰り返し動きを鍛錬する

最初から出来ないかもしれませんが

今までやったことない動きは習得にも時間がかかります

お子さんにとっては競技に関係ない動きなので

モチベーションが上がりづらいかもしれません

動きは継続すると変わってきます

怪我予防をしたい方は体の使い方を覚える事が重要になりますよ


痛み予防に使われていないところを刺激

月に1度の掛川市三井地域防災センターへ出向きました

いきいき健康体操教室

地域で自主運営して教室を開催してくれています

今日はKOBAトレで使用するシェイプリングを使用した運動です

【痛み予防に使われていないところを刺激】

脳を活性化するシナプソロジーを行なっていますが

よく見ると背中にチューブを巻いています

背中に巻くことで猫背予防になります

運動教室に来てくれる方は意識が高く

これからも自分の足で歩くことを目標としてくれる方が多いのですが

ここが痛いという方もいます・・・

そこでチューブトレーニングは

いつも使わない筋肉を刺激するのに有効です

いつも使わない筋肉はチューブで揺れて刺激が入るのです

チューブを外すと効果がわかります

健康維持にKOBAトレチューブ大活躍してくれました