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プログラム

[クラス案内]

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オンラインレッスンスタート!

zoomを使ったシニアのためのオンラインレッスン
「おうちdeフィットネス」
【内容】
10歳若返る背骨エクササイズ
★いつまでも自分の脚で歩くための筋トレ
★楽しく踊ろう椅子ダンス
★その他

【クラスのご案内】
木曜クラス 45分
★土曜クラス 45分
★木曜・土曜クラス 各45分

【オンラインでセミパーソナルレッスン・パーソナルレッスン】
★セミパーソナルレッスン(2~3人)   45分
  中々会えない友人とレッスンを通じて会いたい
家族と一緒に運動したいなど 少人数のレッスン

★パーソナルレッスン           60分
  じっくり自分の身体と向き合いたい
肩こり・腰痛などの慢性不調の改善をしたい
目標に向かって一緒に伴走してほしい

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