1日どれくらい運動すれば健康を維持できるの?
今年1月 10年ぶりに厚生労働省が 健康づくりのために奨励する 運動の内容や目安を発表 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです! &n...
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さあ、今日からまた 気持ちも新たに頑張ります シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです! 連休前半が終わりましたね。 &n...
最近の温度差に ぎっくり腰や体調崩す人 増えてます💦 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです! 今日の東京は 雨が降り肌...
普段 何気なく使っている言葉ですが・・・。 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです! 今回のブログのタイトルは なんて読...
週末のイベントで お疲れ気味の月曜日💦 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです! 午前中の体操教室 いつもはお元気な2名...
硬い、弱い 私の一番のウィークポイント💦 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです! 指導する身でありながら 絶望的に硬く...
今日は嬉しいことが 2つありました! シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです! 世田谷での体操教室に 4年ぶりに Iさん...
2週間前くらいから 目の下がピクピクするんです シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです! わかってはいるんです。 &nb...
どんなに年をとっても ほとんどの女性は太りたくない と願うけど・・・ シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです! フレイル...
1日7時間以上座っていると 乳がんのリスクが40%近く 上がるそうです💦 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです! この...