こういうのもありですね

東京は今夜から⛄予報
被害が出ませんように🥺

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

今日は朝から気温も低く
風邪気味な方もいると思います。

 

午前の体操教室の
Kさん（８０代）

 

Kさん、
今日は少し咳が出るので
お休みしますと
他の参加者さんに連絡が
ありました。

 

それを聞いた私も
わかりました
寒いですからねと・・。

 

そしたら
最後の方にKさんが
いらして

 

最後のストレッチは
やりたいと参加されました。

 

この体操教室は
９０分のレッスンのうち
最初の準備体操が３０分
メインの体操が４０分
最後の２０分がだいたい
ストレッチにしております。

 

最初の立位は
咳が出たり運動が強めなので

 

Kさんは最後のストレッチの時だけ
やりたいと参加されました。

 

終了後
「やっぱり来て良かったわ。
体が伸びて楽になった」と
言ってくれました。

 

Kさんの自宅から会場は３分
近いからできたと思いますが

 

自分が参加できそうな内容
そして
家で休んでいるより
少しでも身体を動かした方が
今日のKさんにとっては
良かったのでしょう！

 

最後は
すっきりしたお顔で
帰宅されました。

 

こういう参加の仕方も
ありなんだと

 

少しでも動かしたいと
思ってくれて
嬉しかったです。

 

もちろん
重症の時はお休みしてください。

 

でも少し動かすと
調子が回復する場合もありますので
そのあたりはご自身の判断で
参加してほしいなと思います。