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おうちdeフィットネス

1月の「おうちdeフィットネス」スケジュール

木曜日（16:30～17:15）　　7日、14日、28日

土曜日（10:00～10:45）　　9日、16日、23日

★特別レッスン

➀1月11日（月・祝）16:00～17:00　参加費　1,100円※

　「美温活リンパストレッチ」金子美保子先生

　　　　　　　　　　　　　※有料レッスンになります。

　　3回目のリンパストレッチ、1月はおなか周りを

　　行います。年末年始で食べ過ぎてしまったら

　　ぜひご参加いただき老廃物を流していきましょう！

②1月15日（金）9:00～9;30　参加費　無料
「椅子ダンス」　禰津久子

　   大阪メンバーと大勢で和気あいあいと楽しんで

　   踊りたいと思います。

③1月24日（日）9:00～9:30　参加費　無料

　「顔ヨガ」　岡島めぐみ先生

    今回から5回シリーズでお届けいたします。

　時間をかけてじっくり覚えていきましょう！