ねつ散歩
ねつ散歩〜最高のパワースポット💙
昨夜は蓼科のとても素敵な宿泊 テンション爆上がり（笑） シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 蓼科から 夫の実家であ...
2023年 6月
ねつ散歩
わが故郷信州へ
東京は朝から 快晴です🌞 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 今日から来月2日まで 信州へ行ってきます。 &nbs...
Well-being
8040？
竹下景子さん クイズダービーでの 聡明なお姿が憧れでした シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 「足の8020」 ご...
睡眠
睡眠の質と時間、どっちを優先する？
眠れないって辛いですよね💦 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 私の周りにも睡眠のお悩み 抱えている人多いです。 ...
睡眠
あなたは朝型人間？それとも夜型？簡単に診断する方法
早寝早起きがいいって 言われるけど・・・ シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 実は朝型・夜型の明確な定義は ありま...
Well-being
ライフスタイルセラピスト💓
朝からお昼まで 楽しい学びの時間でした☆ シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 私が上級睡眠健康指導士の 資格を取得...
食
塩対応
最近土曜の午後は 体操チームの練習で ハードに動いています シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 秋の体操フェスティ...
セミナー
攻めの健康マネジメント
本日は某大手企業の 健康経営の基礎講座の アシスタントとして お勉強してまいりました シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ &nb...
スタイルのある人
尊いのは足の裏である
昨夜は 千本倖生（せんもとさちお）氏の 講演会に行ってきました シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 千本倖生氏は ...
大切な身体
いつもやっていることが活きる！
心臓の手術を終え ２か月ぶりに復帰！！！ シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ Tさん（８０歳）一人暮らし 美容室を...