身体を動かす
足指グーパー
「指が全く動かなかったのに 毎日やってたら開くようになったの」 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ オンラインレッ...
身体を動かす
筋トレも大事だけど動きのトレーニングもね
昨日今日と東京は ぽかぽか陽気 花粉症がヤバい💦 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ ４２年の指導歴人生 &nbs...
Well-being
昼間のビールが酔いやすい訳
1年ぶりにスカイツリーに 行ってきました！ シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 自宅から見えるスカイツリー🗼 &n...
Well-being
今からできる未来の準備
ここ数日 様々な資料を作成しています。 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ その中の一つが 4月１６日（水）に開催...
身体を動かす
ヒップジョイント💓
最近はまってます💓 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！
睡眠
睡眠の質を爆上げする方法
泊まりの仕事では ほぼ眠れません💦 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 枕が変わると眠れないタイプです。 &nbs...
大切な身体
夕食後の間食問題🍰
今年度最後の ライフプランセミナーで 伊豆高原へ行ってきました！ シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 今年は 河津...
新たな経験
64歳、初めて伊勢神宮へ⛩
昨年の秋ごろ 「伊勢神宮」にお参りに行こう！ とヒラメキマシタ。 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ ということで...
仕事
夜眠れなくなるほど考えました
寒い一日でしたね⛄ シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 雨も降り寒かったのか 午後の体操教室は4人でした。 &nb...
大切な身体
こういうのもありですね
東京は今夜から⛄予報 被害が出ませんように🥺 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 今日は朝から気温も低く 風邪気味...