想い
20人⇒31人
今年の４月から 力を合わせて頑張りました。 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 先日 三鷹の体操サークルは４０周年...
2024年 11月
Well-being
「お食事会」in砂町銀座
コロナ禍以来 久しぶりのお食事会🍜 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 主宰サークル 砂町いきいき健康体操さんの ...
お悩み事
【開催報告 はじめの一歩💓終活（ハッピーエンディング）】
ずっとやりたかったコラボセミナー ようやく開催できました。 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 昨日午後、川崎にて...
Well-being
集団行動＆エッサッサ💓
もしかしたら どこかで一度は見たこと あるのではないでしょうか シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 昨夜は 「第６...
大切な身体
認知機能は改善する!?最新研究 カギは“4つ同時”
昨夜の夕飯何食べたか 思い出せますか？ シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 「先生、見ましたか？ 昨日NHKで認知...
Well-being
63歳が40年以上も毎年欠かさず出場できる理由。
昨日は 「体操フェスティバルよこはま2024」 に出場してきました。 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 今年 体...
暮らし
渋谷の今昔
最近渋谷に行く機会が 増えました。 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ エンコンバスという トレーニングを月１～2...
大切な身体
【開催報告 思った以上に動くんですね。】
体操サークル「三鷹どんぐり」 体験会（３回）無事終了しました シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 最終回の３回目は...
身体を動かす
最近、背中が硬いんです💦
「最近、背中が硬いんです」 午前の参加者さんの訴えです 辛いですよね～💦 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ ここ...
暮らし
この時期のわたし・・・
今年一番の寒さです 朝から冷たい雨も☔ シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 大きなイベントが終わり この時期はのん...