「お食事会」in砂町銀座

コロナ禍以来
久しぶりのお食事会🍜

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

主宰サークル
砂町いきいき健康体操さんの
皆さんと

 

午前の体操教室を終えて
歩いて５分ほどにある
町中華で食事会を
開催しました。

 

さすが下町
安くてボリュームがあって
美味しい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

↑
これ以外にも
焼き餃子とコーンスープ
そして
デザートは杏仁豆腐がでました。

 

お腹いっぱい！！！

 

美味しいものを食べながら
普段聞けない話などを
伺えて楽しいひと時を
過ごしました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「膝が痛かったのに
今は痛みがほとんどない」

 

「先日測定したら体内年齢が
１０歳若返って驚いた」

 

「ここに来て皆さんとの
おしゃべりが楽しい」

 

「長年続けているスキーと
テニスの為にも体操を続けたい」

 

「運動は
今まで続いたためしがない
でもここはもう２年も続いている」

 

一人暮らしの方も多くなる
シニア世代。

 

喫煙より
飲酒より
肥満より

 

人とのつながりが
無くなることの方が
健康を害してしまう

 

アメリカの研究でも
言われています。

 

体操にきて
おしゃべりできることは

 

一石二鳥の健康管理と
言えるよなあと

 

皆さんをみてつくづく
思います。