昨夜の夕飯何食べたか
思い出せますか？

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

「先生、見ましたか？
昨日NHKで認知症について
やってましたね」

午前の体操教室のTさん（５０代）が
教えてくれました。

Tさんは以前
「リズム体操は手と足を別々に
動かすことが多いから自然と
頭の体操になりますね」

私より年下のTさんなら
まだまだ先の話なのでは
ないかとも思いましたが

実は
日本人に多い
アルツハイマー型認知症は
２０～３０年かけて
ゆっくり進行していきます。

ですから
５０代６０代の方たちも
けして他人事ではありません。

いまから
運動や食生活など
生活習慣を見直してみてください。

私は見ることができなかったので
ネットで調べたらこんな記事が
ありました。

是非参考になさってださい。

「わたしも軽度認知障害かも」
チェック方法&4つの予防策

https://www.nhk.or.jp/minplus/0121/topic150.html

（画像はお借りしました）