認知機能は改善する!?最新研究 カギは“4つ同時”


1分間自己紹介動画

1分間自己PR


昨夜の夕飯何食べたか
思い出せますか?

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです!

 

「先生、見ましたか?
昨日NHKで認知症について
やってましたね」

 

午前の体操教室のTさん(50代)が
教えてくれました。

 

Tさんは以前
「リズム体操は手と足を別々に
動かすことが多いから自然と
頭の体操になりますね」

 

私より年下のTさんなら
まだまだ先の話なのでは
ないかとも思いましたが

 

実は
日本人に多い
アルツハイマー型認知症は
20~30年かけて
ゆっくり進行していきます。

 

ですから
50代60代の方たちも
けして他人事ではありません。

 

いまから
運動や食生活など
生活習慣を見直してみてください。

 

私は見ることができなかったので
ネットで調べたらこんな記事が
ありました。

 

是非参考になさってださい。

 

「わたしも軽度認知障害かも」
チェック方法&4つの予防策

https://www.nhk.or.jp/minplus/0121/topic150.html

 

 

 

 

 

(画像はお借りしました)

 

 

健やかに若々しく生きていこう!
登録はこちらから
⬇⬇⬇

関連記事一覧