認知機能は改善する!?最新研究 カギは“4つ同時”
昨夜の夕飯何食べたか
思い出せますか?
シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです!
「先生、見ましたか?
昨日NHKで認知症について
やってましたね」
午前の体操教室のTさん(50代)が
教えてくれました。
Tさんは以前
「リズム体操は手と足を別々に
動かすことが多いから自然と
頭の体操になりますね」
私より年下のTさんなら
まだまだ先の話なのでは
ないかとも思いましたが
実は
日本人に多い
アルツハイマー型認知症は
20~30年かけて
ゆっくり進行していきます。
ですから
50代60代の方たちも
けして他人事ではありません。
いまから
運動や食生活など
生活習慣を見直してみてください。
私は見ることができなかったので
ネットで調べたらこんな記事が
ありました。
是非参考になさってださい。
「わたしも軽度認知障害かも」
チェック方法&4つの予防策
https://www.nhk.or.jp/minplus/0121/topic150.html
(画像はお借りしました)