嬉しい出来事２つ
1分間自己紹介動画
今日は嬉しいことが
２つありました！
シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！
世田谷での体操教室に
４年ぶりに
Iさん（６４歳）が参加されました。
Iさんは４年前
旦那様が転勤で名古屋へ。
ご本人は世田谷の家に
残りましたが
たびたび名古屋に
行き来するということで
体操教室を一旦お辞めになりました。
昨年転勤を終えて
世田谷に戻ってきたので
体操教室に復帰しようと
申込みしていただきましたが
すでに定員が埋まっていて
キャンセル待ちを
してくださっていました。
４年ぶりのIさんですが
普段からゴルフや
アクアをやっているので
あまり問題ありませんでしたが
やはり使う筋肉も違うので
あちこちが伸びたと
終了後感想をいただきました。
一旦辞めても
こうやって戻ってきて
いただけるのは本当に嬉しいです。
もうお一人の
Oさん（６３歳）は１年前に
入会されました。
終了後
たまたま
体組成計で測定しているところに
私が通りかかり
「変化はありましたか？」
と声をかけたら
「ここで体操をはじめたら
最初の半年で
４kg体重が減りました。
ご飯を少し減らしただけで
あとは今までと変わらないのに
体重がスッと落ちて・・
週１回だけの体操教室なのに
驚きました」
Oさんは今まで
運動らしきものは
してこなかったそうです。
でも年齢とともに
体力筋力が低下して
これはマズいと
入会されました。
こうやって結果がでると
やる気になったらしく
最初の頃はお休みも
時々していましたが
最近は全くお休みなし。
動かないと
調子が悪くなるそうです。
こんな感想が
イチバン嬉しい。
６０歳を過ぎるころから
体力筋力の衰えを痛感する人が
増えているように思います。
何歳からはじめても
体力筋力はつきますが
少しでも早く気が付いて
少しづつ動かすことが
とても大切です。
IさんもOさんも
１０年先、２０年先も
ご自身の足で
歩いて行動していくためにも
無理せず
焦らず
諦めず
動いていきましょう！！！
健やかに若々しく生きていこう！
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