車→電動自転車→自転車→歩き

そういえば今年東京は
雪が降っていません⛄

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

天気予報が言っていた通り
朝からみぞれまじりの
冷たい雨が降っています。

 

足元も悪いので
午前の体操教室は
参加者が少ないだろうと
思いましたが

 

30名のうち22名ほどが
参加してくださいました。

 

本日会場に一番のりは
Mさん！！！

 

「この体操があるから
体調が整うの。
月曜日は祝日が多いから
お休みになると
途端に肩や腰が痛くなるのよね💦」

 

Mさん（70代）は入会して
8年ぐらいがたちます。

 

最初の頃は
体力も筋力もなく

 

体操教室には
車でいらしていました。

 

でも続けていくうちに体力がついて
なんと、今や歩き🚶

 

車⇒電動自転車⇒自転車⇒歩き

 

交通手段も変化していきました。

 

以前はお孫ちゃんをだっこして
あやしていると尿もれもあったと
おっしゃっていましたが
それもなくなったと・・・。

 

整体にも通っていたけど今では
自分の身体は自分で整えることができるし
大切なことが良くわかったと
嬉しい感想を話してくれました。

 

本日病院にお腹のＭＲＩを
撮影しに行く予定だそうですが
その前に少しでも動きたいからと
お天気が悪い中でも
1時間のみ参加してくれたＭさん。

 

年齢を重ねても
行動は変えられるし

 

その行動が身体のみならず
マインドも変えていく実例を
まざまざ見せてくださいました。

 

お腹何ともなければいいのですが・・・。