いつも私の写真を撮ってくださる斉藤みきさんと佐藤まいこさんの2人展「AQUA」なんてお2人にピッタリ🌊夕方からzoom会議の為ちょっとだけ顔を出してきました。私のスクワット本も置いて下さりありがとうございます☺️4枚目に私の写っている写真が見えますか？？😊&n

トレーニングが好きな方、貴方はどんなトレーニングをしていますか？ジムでマシンを使って同じ筋肉を負荷をかけていますか？少しずつ重りを増やしているんですか？長距離走っているんですか？私のトレーニングは説明するのが難しいんです。この時期は飛ぶ、ぶら下がる、くぐって立つを繰

50才の時に勤めていた会社が倒産し、、その後は趣味だったHULAをスポーツクラブで指導する資格を取りました。そこから始まりヨガや筋トレを指導し、今は健康の為のトレーニング1本です。HULAはしきたりが厳しくて髪を染める事も着る事も出来ませんでしたが、もう時効になったので久しぶりにカ

Facebookではバトンが回って来て、皆さんプッシュアップチャレンジ頑張りましたね。その後続けていますか？週1回でも続けていれば貴方は驚くほど元気になり、姿勢も良くなって、膝痛も改善するのに、、辞めたらホントもったいないよ。※この動画は昨年のですがこの季節はプッシュアップで背中使うの

他のSNSサイトで味噌汁バトンと言うのが回ってきました。回ってきた人はお味噌汁をUPします。そしてその後3名の人に繋げるんです。誰かに繋げるなんてちょっと昔の「不幸の手紙」みたいで不本意なので自分で止めました。ここのブログは見るだけなのでどうぞ安心してご覧ください。