腎臓系のトレーニングです。水分不足、ミネラル不足になっていませんか？逆に水分ばかり摂って水はけが悪くなり浮腫みなど出ていませんか？こんな時A.R.M.では股関節をしっかり使ってあげるトレーニングをしています。体験会は今月は25日です。ご予約の上いらしてくださいませ。

私は英語もフランス語も勉強してきたのに全く喋れません。これからは宇宙語を勉強して宇宙人と仲良くなりたいと思います。それが宇宙語を喋る人が少しずつ増えてきているのにびっくりやら嬉しいやら実は猫も宇宙人らしいです😆

ARMの先輩コーチの投稿で 全部のカランが出せない？？カランって水道の蛇口？不思議に思って先輩に勇気を出して聞いて見ました。そしたら全力のラン(ダッシュ)の事でした(≧∀≦)ARMではトレーニング前にストレッチはしません。もちろん後にもしません。ウォーミングアップがランなんで

A.R.M.のトレーニングの何年後かにエビデンスが追いついてきます。運動を始めるのなら無理なく「まずはウォーキングやジョギングから」なんて言ってる方は昔の「お水飲んだらバテる」と同じです。8/25には体験会も行いますよ。ただダイエット目的だけでは勿体ないです。それ以上の効果が

昨年の夏に右足の外側を骨折して、今年はマシンの角に思いっきり小指ぶつけて骨折、そして6月は蜂窩織炎。全て右足でした。そこで思い出したのが「トウリーディング」足の指から色々な事を読み取るんです。足の指の角度や爪の形や色など…足も日に焼けて真っ黒で恥ずかしかったで