今月は腹圧。アラヒィフ、アラ還の皆様、お誕生日ケーキのロウソクを一気に消せますか？？10才で太いの1本にして、なんて楽しないで自分の年齢分くらい一気に消せるように❣️❣️あなたの命の灯火も弱まりませんように🙏🏾

Dr.からは1ヶ月安静に‼って😱でも10日後にはサーフィン行きたいの❣❣❣なので早期回復を目指してアクティブ・リカバリー💕お大事に安静にしないのがコツ🍖動かせる腹筋をガンガン使って血流を良くして行きます。次のレントゲンではモヤモヤっと骨が出てきてる筈👍🏾👍🏾👍

CD43の時は6〜7km/L  だったのに、ディーゼルにしたら18〜20❣嬉しいね〜😍やっと黄色いホースから緑のホースにも慣れてきました🤗半年で約10,000km、この調子だと5年で10万キロ超えちゃう😱😱😱

アクティブリカバリーのコーチとして自分自身の骨折はとても良い症例❣👍🏾クライアント様で肋骨強打撲の方がいらっしゃいましたがARMトレーニングで驚異の回復‼ このメソッドを知ってその方は今はコーチになりました🤗私もこれで骨折の方が来ても4週間安静にしてくださいなんて言いません。1日

お疲れ様です❣️ プシュッ❣️🍺今日から学生2人が参加して一気に若返りました。実はね、また今年も先生に「お姉さんの所まで行って‼️」と言われたんです😆💕でもね、よく考えたらその校長先生にとってのお姉さん的な人って事？ま、そんな事はどうでも良いですわ😅おかげさまでFBを見て参加して