今月のトレーニングはしっかり心拍数を上げて汗をかいていきます。今年も猛暑になっても乗り越えられます。季節を先取りしてトレーニングしていくことが大切です。https://www.facebook.com/868153263236503/posts/2593858033999342?

本日ペニンシュラ東京にてプラチナエイジングの受賞式に行ってまいりました。個人の写真はまだありませんが、歴代のアンチエイジング部門の女性達と記念撮影と、今回の受賞者の全体写真です。シルバーの響きよりプラチナの方が素敵ですよね。シンクロの井村コーチのスピーチではそれよりゴールドが

朝、電車で端っこに座れてしまい傘をかけておいたらそのまま降りてしまいました😆コンビニで買った途端に雨は止んでしまいました。今日1日無事に過ごせますように「小網神社」でお詣り。でも、次に向かう途中で中央線、総武線共に人身事故で動かず…結局タクシーですれすれセーフ(^^)ついてるのか

エビデンスについて語るより、まずスクワットしてみよう‼️https://www.rehabilimemo.com/entry/2019/06/24/160057?fbclid=IwAR0kOp7cEHJvkazT77uyNrxMeyH1_amsm2A1vWHkIJz0A5gDK1b3UvP4

パワースポット に行く事、何かパワーのある物を身に付けること自体に昔から少し違和感を感じていました。何故ならパワーは元は森羅万象からそして自分の身体と魂から自然に出て来るものだから。と、思ってましたがとうとう自分自身でパワースポットを作ります😆😍😆😍神棚⛩もありますよ〜