Dr.からは1ヶ月安静に‼って😱でも10日後にはサーフィン行きたいの❣❣❣なので早期回復を目指してアクティブ・リカバリー💕お大事に安静にしないのがコツ🍖動かせる腹筋をガンガン使って血流を良くして行きます。次のレントゲンではモヤモヤっと骨が出てきてる筈👍🏾👍🏾👍

CD43の時は6〜7km/L  だったのに、ディーゼルにしたら18〜20❣嬉しいね〜😍やっと黄色いホースから緑のホースにも慣れてきました🤗半年で約10,000km、この調子だと5年で10万キロ超えちゃう😱😱😱

アクティブリカバリーのコーチとして自分自身の骨折はとても良い症例❣👍🏾クライアント様で肋骨強打撲の方がいらっしゃいましたがARMトレーニングで驚異の回復‼ このメソッドを知ってその方は今はコーチになりました🤗私もこれで骨折の方が来ても4週間安静にしてくださいなんて言いません。1日

お疲れ様です❣️ プシュッ❣️🍺今日から学生2人が参加して一気に若返りました。実はね、また今年も先生に「お姉さんの所まで行って‼️」と言われたんです😆💕でもね、よく考えたらその校長先生にとってのお姉さん的な人って事？ま、そんな事はどうでも良いですわ😅おかげさまでFBを見て参加して

骨折しましたが臨海学校遠泳サポートの仕事も休むわけにはいかず、整形外科の先生と運動療法士さんと相談の結果こんなギブスを作ってもらいました。通常は取り外ししないで固定が必要らしいんですがこれは砂も洗えて助かります🤗最初に保護の為に靴下履いてその上にギブス被せてサポーター巻いて、その上に